Nálunk talán még kevésbé ismert a smoothie, de aki egyszer megkóstolja, valószínűleg meg is szereti őket. A smothie-k azonban nem csak az ízük miatt fontosak, hanem azért is, mert vitaminbombák és a méregtelenítésben is nagy szerepet játszhatnak.
A smoothie készítés egyik szépsége a kreativitás végtelensége – ízlésünk vagy a hangulatunk szerint állíthatjuk össze őket, és mindig finomak.
Következzen most 5 különleges „koktél”, mely kiváló méregtelenítő itóka is egyben.
Golden méregtelenítő ital 
A „golden”, a kurkuma aranysárga színére utal, de nem csak a színe miatt. A kurkuma ugyanis az egyik leghatásosabb fűszer, mert nagyon gazdag alkaloidákban, flavonoidokban és fenolokban. Mindezeknek köszönhetően egyszerűen csodálatos, hiszen erős gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású is.
Hogyan készül a „golden smoothie”? Csak főzd meg a kurkumát teaként, ízesítsd mézzel, gyömbérrel és citrommal. Igazán finom, egyedi ízvilágú és hatásos bombaital lesz belőle.
Vegyes méregtelenítő smoothie
Vegyünk egy adag spenótot (legjobb a friss, de ha nincs, mirelit is megteszi), adjunk hozzá ízlés szerint citromlevet, kevés reszelt gyömbért, ananász- vagy narancslevet. Ha kedvünk van hozzá, tehetünk bele fűszereket, és természetesen mézet is, ha édesíteni szeretnénk.
Olcsó és szuper detox ital
Csak keverj össze fél dl almaecetet egy dl vízzel és ízlés szerint mézzel, hogy kellemes legyen az íze – és már készen is van. A legjobb éhgyomorra.
Pikáns detox ital 
A gyömbér lesz a sztár ebben az esetben. Reszeljünk le kevés gyömbért, majd öntsünk hozzá egy frissen facsart citrom levét, ha túl savanyú, a méz segít a helyzeten.
Lágyíthatjuk a smoothie ízét, ha narancslevet is adunk hozzá.
Egyszerű hétköznapi detox tea
Nem titok, a zöld teáról lesz szó. Igazán egyszerű elkészíteni, és nem kíván semmi különös szakértelmet. Önmagában is finom, de kevés mézzel, még fokozhatjuk az élvezeteket.
Mindennapos használata kiváló a kiméletes méregtelenítéshez, ami a bőséges antioxidáns és polifenol tartalmának köszönhető.
Forrás: www.happywoman, www.herbs-info.com
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: