Számos oka lehet annak, hogy egészséges, fiatal hölgyeknek problémái akadnak a havi ciklusukkal, erős fájdalmakat szenvednek el, ne talán betegségek alakulnak ki vagy egyenesen elmarad a ciklusuk. Cikkünkben Hethir Rodrigez, neves herbalista és táplálkozási szakember négy olyan tanácsát osztjuk meg, mely természetes eszközökkel nyújthat segítséget az egészséges ciklus helyre állításában.
1, A hormonegyensúly helyreállítása
Ha rendellenességek keletkeznek a „női részlegünk” működésében, elsősorban a hormon egyensúly felborulására kell gyanakodnunk. A jó hír az, hogy természetes módon javíthatunk a helyzetünkön: gyógynövényekkel, étrend változtatással segíthetjük a szervezetünket az egyensúly helyreállításában.
Több speciális gyógynövény képes a reproduktív rendszerünkre hatni, így hormontartamú gyógyszerek nélkül is lehetséges komoly eredményt elérni.
A következő gyógynövények évszázadok alatt bizonyították jótékony hatásukat a nők körében, elsősorban Dél-Amerikában, Ázsiában. Igaz, jelenleg még nem kaphatók Magyarországon, de azon vagyunk, hogy minél hamarabb elérhetők legyenek a magyar nők számára is.
Dong Quai: Kínában őshonos gyógynövény, mely egyrészt a méh és a kismedence vérkeringésének javításában és a méhnyálkahártya felépítésében, másrészt a vér összetételének javításában jeleskedik, hiszen a vaspótlásban és a vérszegénység ellen is hatásos. Ez a gyógynövény hatalmas szolgálatot tehet az elmaradt vagy kimaradozó havi ciklus visszahozásában.
Slow Flow: szintén a nők barátja. Mivel vérzéscsillapító hatású, első sorban az erős vérzés esetén javasolt.
Fem Rebalance: tradicionális gyógynövény a hormonegyensúly helyreállításában.
Vitex: rendkívül hasznos gyógynövény. Egyrészt segít az erős vérzés idején, de a kimaradó ciklus helyreállításába is kiváló. Ugyanakkor a gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően hasznos lehet a mióma és a ciszták gyógyításában is.
Maca: speciális gyógynövény, mely az egész endokrin rendszerre jótékony hatást gyakorol, támogatva az agyalapi-, illetve a pajzsmirigy működését. Ez a gyógynövény mind a nők, mind a férfiak hormonháztartására pozitív hatással van, miközben maga nem tartalmaz semmilyen hormont.
2, Egészséges máj
Modern világunkban sajnos rengeteg méreganyag kerül a szervezetünkbe, melyeket a májunk igyekszik semlegesíteni. Mivel rengeteg munkája van, egészségtelen táplálkozás esetén alig győzi a munkát, szüksége van gyógynövény támogatásra és rendszeres májtámogató tisztítókúrákra.
3, Egészséges táplálkozás és hidratáció 
Az egészséges táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik a havi ciklus megfelelő működésében és a hormonegyensúly helyreállításában, illetve fenntartásában. Ezért nélkülözhetetlen a teljes értékű, vegyi anyagoktól mentes étkezés, hogy megkapja a szervezetünk a szükséges vitaminok, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, eszenciális zsírokat.
Kulcsfontosságú a vas, a Beta-karotin, az A, a C, a D vitaminok, illetve a B12 és az Omega 3.
4, a stressz minimalizálása
A stressz korunk rákfenéje, a testünk szinte minden területére negatív hatással van, így a menstruációs ciklust is befolyásolja. A munkával, utazással, családi gondokkal, anyagi nehézségekkel járó stressz mind negatívan befolyásolja a mind a nők, mind a férfiak hormonháztartását.
A stressz ugyanis felemeli az úgynevezett stressz hormonok szintjét a testben, mint a kortizolt, mely viszont gátolja GnRH hormon termelődését, (Gonadotropin Realising Hormone), mely az egész női nemi működést, így a menstruációs ciklus szabályozását is fenntartja.
Forrás: www.happywoman.hu/
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: